EPU ry kestävyysjuoksu

EPUn juoksukoulu

KILPAILUTOIMINTA 2020

Vuoden 2020 osakilpailut ovat seuraavat: hallitonnit, sisu-/pm-maantiejuoksut, FlyingFinns-maastot Kurikka, juoksukoulun pikamatkat, juoksukoulun estejuoksut, ratatonnit, pitkät ratamatkat sekä sisu- ja pm-maastot.

Kilpaillaan sekä henkilökohtaisissa että seurojen välisissä kilpailuissa.

Henkilökohtaisissa kilpailuissa sarjat ovat T/P 9-19 v.

Seurojen välisessä kilpailussa kaikki seurat kilpailevat samassa sarjassa.

Piiritasolla vuosi huipentuu joulun alla pidettävään viikonloppuleiriin, jolloin harjoitellaan hyvässä seurassa ja jaetaan piirikisan palkinnot.

Juoksukoulukilpailut 2020

päivitetään kilpailuhaun päätyttyä   

Palkintojen jako Kestävyysleiri, Kuortane joulukuu 2020

HENKILÖKOHTAISENKILPAILUN PISTELASKU

Pisteet jaetaan sijoitusten perusteella. Osakilpailun voittaja saa 20 pistettä, toinen18, kolmas 16, seuraavat 14, 12, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 2, 1, 1… jne siten,että kaikki saavat vähintään yhden pisteen. Lopputuloksiin lasketaan urheilijan neljän parhaan osakilpailun pisteet, kisasarjan loputtua. Kauden päätteeksi palkitaan 6 parasta / sarja.

SEUROJENVÄLISEN KILPAILUN PISTELASKU

Seurojenväliseen kilpailuun lasketaan pisteitä jokaisesta osakilpailusta. Henkilökohtaisista osakilpailuista saa seura 2 pistettä jokaisesta loppuunjuosseesta juoksijasta. Sisulisä- ja pm-viesteistä 600 ja 800 viesteistä saa voittajaseura 20 pistettä, toinen 18, kolmas 16, seuraavat 14, 12, 10, 9, 8, 7,6, 5, 5, 5, … jne siten, että kaikki seurat saavat vähintään viisi pistettä/loppuun juossut joukkue.

SEUROISSA TAPAHTUVA URHEILUKOULU / JUOKSUKOULUTOIMINTA

Niin kuin urheilussa yleensäkin kaiken toiminnan perustana on seuroissa tapahtuva toiminta. Tavoitteena seuroissa tulisi olla monipuolista liikuntaa tarjoava 3-4 kertaa viikossa innokkaiden vetäjien johdolla kokoontuva urheilukoulu, jossa juoksukoulu toimisi yhtenä osana kokonaisuutta. Juoksukoulu harjoitus voisi olla esim. viikon toinen ja/tai kolmas harjoituskertana. Ilman säännöllistä ja monipuolista harjoitustoimintaa ei nuorille luoda riittäviä edellytyksiä myöhempää tuloksentekoa varten. Tavoitteena tulee olla löytää jokaiseen seuraan juoksukouluvastaava tai parivaljakko. Myöskin yhteistyö mm. koulun ja muiden lajien kanssa toisi toimintaan entistä enemmän nuoria mukaan. Ainakin hiihdon ja suunnistuksen kanssa urheilukoulutoiminta kannattaisi jollakin tavoin yhdistää. Samalla nuorille pystyttäisiin tarjoamaan useampia kestävyyspainotteisia harjoituksia joka olisi tärkeää ainakin kestävyysjuoksun kannalta.