Tervetuloa!

Kokoontuminen hallin aulaan klo. 9.30. Päivän aikana tehdään kaksi treeniä, ensimmäinen juoksutekniikka / nopeus / lihaskuntopainotteinen ja toinen vauhti- / maksimikestävyyspainotteinen. Päivän vetäjinä toimivat Arto Valkama ja Mikko Kuivinen. Ohjeellinen alaikäraja on 13 -vuotta.

HARJOITUSLEIRILLE / PERHELOMALLE PORTUGALIIN 8.3 - 30.4.2012

Lakeuden/Suupohjan Juoksutallit leireilevät Portugalissa, Algarven Quarteirassa ajalla 8.3 - 30.4.2012 välisenä aikana. Faron lentokentältä majoitukseen matkaa20 km. Hyvät lenkkimaastot alkaa 200 m:n päästä ja urheilukenttä sijaitsee 2 km:n päässä majoituspaikasta.

Leirillä on mukana kestävyysjuoksijoiden lisäksi mm. myös Kuortaneen Urheilulukion yleisurheilijoita (ottelijoita, heittäjiä, hyppääjiä) sekä huoltojoukkoja joten majoitusta voi tiedustella aivan perhe / liikuntalomankin kannalta.
Alueella mm. runsaasti golf kenttiä.

Mahdollisuus on viipyä harjoitusleirillä jopa pari kuukautta koska osa majoituksista on varattu 8.3-30.4.2012 väliseksi ajaksi.

Majoitusvuorokauden hinta on edullisimmillaan 10 euroa/henkilö/vuorokausi ( = 6 henkilöä/ T2 huoneistossa = vuoteet 6:lle  tai vastaavasti 4 henkilöä T1 huoneistossa = vuoteet 4:lle, eli riippuen huoneistojen täyttöasteesta).
Saatavilla myös yksiö 30 euroa/vuorokausi.

Vielä on huoneistoja vapaana ja varsinkin ajanjaksolle 15.3-8.4 joissa on majoituspaikkoja 2-7 henkilölle.
Huoneet apartamentos tyyppisiä eli ruuanlaitto myös onnistuu huoneistoissa.

Mikäli olet kiinnostunut ko. leiristä / majoituskohteesta ota pikaisesti yhteyttä Mauri Jokirantaan.
puh. 050-5675031 tai email: Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

Liitteet:

Tiedosto	Kuvaus	Tiedoston koko	Viimeksi muokattu
Quarteira.pdf	HARJOITUSLEIRILLE / PERHELOMALLE PORTUGALIIN 8.3 - 30.4.2012	6502 Kb	23.12.2011 20:25

Terveppäterve kaikille Lakeuden juoksutallin ystäville!

Juoksutallin toiminta on uudistunut jonkin verran tulevalle kaudelle.
Tallin uusina vetäjinä toimivat Tuomo Hippi ja Jukka Raittinen.

Lakeuden juoksutallin tavoitteena on nostaa E-P:n kestävyysjuoksutasoa mm. yhteisharjoitusten ja -leirien avustuksella. Leirejä järjestetään kauden aikana n. kuukauden välein Kuortane-Vaasa-Seinäjoki-akselilla. Tarkoituksena olisi saada aikaan mahdollisimman laadukkaita harjoituksia laadukkaassa seurassa.

Juhannus oli tänäkin kesänä juoksijoiden juhlaa Kuortaneella, sillä ainakin kahdella miesten ja yhdellä naisten kestävyysmatkalla piirin kauden kärkiaika kohentui.

Eliittikisojen 800 metrillä saivat niin miesten kuin naistenkin piirin kärkiajat huutia, kun KuRy:n Mikko Raittinen ja IK:n nuori Sallamari Koskinen merkkauttivat järkevien juoksujensa päätteeksi ajat 1.55,01 ja 2.15,90. Ja kummankin vauhti varmasti kiihtyy, kun oma ennätys on selvästi parempi kuin nyt juostu aika.

Ja ikään kuin sokerina pohjalla SSU:n Joonas Harjamäen esteiden kauden kärkiaika 8.45,29, millä nuorukainen nappasi kovavauhtisessa juoksussa neljännen sijan. Ja se on varma, että nälkää jäi rutkasti!

Tuttua taistelutahtoa Joonaksella riitti yli kahteen kilometriin, mutta sen jälkeen Jukka Keskisalo ja Janne Ukonmaanaho lähtivät omille teilleen ja jättivät Harjamäen kamppailemaan Valko-Venäjän Ilja Slavenskin kanssa. Se oli välillä tiukkaa mies miestä vastaan kamppailua, missä Joonas oli ”kohteliaampi”.

SSU:n Eeva Sajannillekin olisi suonut piirin kärkiajan 3000 metrillä, mutta se jäi nyt viiden sadasosasekunnin päähän ajalla 9.45,69. Kolmas sija kotimaisittain kovassa seurassa oli silti hyvä saavutus!